購物車
0
0 TWD
你的工作是否讓你需要長時間處在同樣的姿勢?
久而久之使得肌肉形成張力不均衡狀態,某些身體部位過度收縮,又有某些身體部位過度延長,使你常常感覺自己疲勞僵硬,不論試了多少方法都沒法感到放鬆?
另一方面,工作壓力的累積,是否也使你常感覺頭皮緊繃、肩頸痠痛呢?
其實你的狀態我都了解,因為過去的我和你一樣,面對工作總是忍耐撐到最後,可是身體的不舒服卻不斷地困擾著我,直到我開始正視它,主動做出改變,才得以讓身體擺脫不舒服的狀態!
這堂課我想陪伴辛苦工作的你,在課程中我們將探索坐姿與頭頸排列,感受如何運用輕鬆的方式,回應長時間的電腦工作。並運用按摩、呼吸與動作,關照過度緊繃或鬆弛無力的部位。
微微喜歡在生活細節中感受動作與思維的變化,觀察並回應身心的需要。
雖曾經為慢性背痛所擾,接觸不同身心技巧後,開始在動作中鼓舞自己,慢慢建立與身體相處的信心。
從身心的變化,看見生命豐富的色彩。
專業證照
MovNat Level 1 自然運動教練
日本操体技巧 So-tai Technique 專業指導員
GYROTONIC ® Level I 國際認證 (禪柔運動) 指導員
Safe Return to Exercise S.R.E 澳洲孕產婦國際認證指導員
GYROTONIC ® Jumping-Stretching Board 國際認證 (禪柔運動) 指導員
HAKOMI Level 1 哈克米訓練