動 物 流

Animal Flow 假日工作坊


樂趣橫生的徒手健身

Animal flow 動物流作為一種新興的運動方式,不需要器材,藉由自己的身體重量,隨時隨地可以來上一段 flow。

Animal Flow 透過模仿四種動物的特色,包括獸(Beast)、蟹(Crab)、猿(Ape)、蠍(Scorpion)發展出基本型式動作和變化,除了能加強核心穩定、脊椎靈活度和本體感覺外,其中豐富的面向變化帶來獨特的空間感,因此練習過程充滿樂趣。

相信熱愛運動的你可能看過類似的影片,下方這隻影片便是 Animal Flow 的創辦人 Mike Fitch。



誰特別適合參與?

    🐆 想像他一樣動得自由靈活

    🦀 渴望不同以往的運動方式

    🐒 常被說像猴子一樣或喜歡在地上滾

    🦂 一直想嘗試動物流但苦無機會入門

    ⬆️ 我想你缺少的就是好時良身週六下午的動物流特別課,快快報名起來!


時間

2021/01/16、01/30  <六>   15:00-16:30


費用

*原價                                    NT$  900 元/人/堂

*兩人以上合報                     NT$  700 元/人/堂

*兩堂合報                             NT$ 1300 元/人


地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7


帶領者:吳宜娟

又名尖尖,曾任職雲門教室生活律動老師,參與過新人新視野、下一個編舞計畫等演出。現為自由的彼拉提斯、動物流老師,並歡迎各種天馬行空的合作。

喜歡嘗試各種不同運用身體的方法,並希望能把自己動身體的快樂分享出去!


關於退費或取消

開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可轉讓他人。如遇人數不足或天候異常,本單位保留延期、取消等調整之權利。退費規則如下圖所示:


報  名  表

提交表單後,請於三個工作天內完成繳費流程,以便為您確保名額。

繳費方式:請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號:

台新銀行(812)28881006491614 李忻怡

並於完成後透過 臉書專頁 LINE@ 來訊告知以利核對。