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樂趣爆棚的徒手健身
Animal Flow
你是否曾看過猴子盪樹？或看見貓的跳躍？
動物流 (animal flow) 就是藉由模仿動物自然、流暢而優雅的活動，來找回身體的原始本能。
動物流模仿的動物包括熊、蟹、猿、蠍等等，在學習單一動作的過程中，能各方向的活動到脊椎四肢，而我們亦可把數個動作串聯起來，在連續不斷的重心轉換中，帶動起身體能量的流動。
當你熟悉了動作之後，甚至可以遵循自身的需要，創造出屬於自己流動哦！
完全沒有身體經驗的人也不需擔心，老師將融入彼拉提斯的元素為大家建立基礎，並藉由循序漸進地練習，逐步增強核心力量和身體重量的恰當分配。
在完成一套動物流之後，我們也許能找回動物（人）的原始本能、找回初始的自然快樂。
學習動物流有什麼好處呢？
- 樂趣滿滿、爆汗淋漓
- 增加關節活動範圍
- 肢體動作更協調
- 越來越帥氣咘啦嘰
- 運動表現更上層樓
帶領者：尖尖
宜娟，又名尖尖。喜歡嘗試新事物，立志成為一位引導學員開發身體無限可能的老師。尖尖以彼拉提斯為基礎，加入動物流（Animal Flow）和脊椎螺旋禪柔運動（Gyrokinesis），組成了她與眾不同的教學方式。
課程照片＆影片參考
誰特別適合參與？
- 想增加身體靈活性
- 想強化軀幹與四肢串連能力
- 希望增加協調性以輔助現有運動表現（例如攀岩等）
時間與日期
週三 19:00～20:00
費用
＊ 經濟方案（一期 10 堂課） 4500 元/人（方案說明請按我）
＊ 單堂報名 600 元/人/堂
地點
好時良身 | HOUSOMA
106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三
https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7
購課說明與退費政策
單堂報名退費政策
開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可轉讓他人。
報名後，距開課日 8 天（含）以前，可免費改期一次，如需再次改期，每次將酌收行政手續費100 元；報名後，距開課日 7 天（含）內，恕不接受改期。
