樂趣爆棚的徒手健身

Animal Flow


你是否曾看過猴子盪樹?或看見貓的跳躍?

動物流 (animal flow) 就是藉由模仿動物自然、流暢而優雅的活動,來找回身體的原始本能。

動物流模仿的動物包括熊、蟹、猿、蠍等等,在學習單一動作的過程中,能各方向的活動到脊椎四肢,而我們亦可把數個動作串聯起來,在連續不斷的重心轉換中,帶動起身體能量的流動。

當你熟悉了動作之後,甚至可以遵循自身的需要,創造出屬於自己流動哦!

完全沒有身體經驗的人也不需擔心,老師將融入彼拉提斯的元素為大家建立基礎,並藉由循序漸進地練習,逐步增強核心力量和身體重量的恰當分配。

在完成一套動物流之後,我們也許能找回動物(人)的原始本能、找回初始的自然快樂。


學習動物流有什麼好處呢?

  • 樂趣滿滿、爆汗淋漓
  • 增加關節活動範圍
  • 肢體動作更協調
  • 越來越帥氣咘啦嘰
  • 運動表現更上層樓



帶領者:尖尖

宜娟,又名尖尖。喜歡嘗試新事物,立志成為一位引導學員開發身體無限可能的老師。尖尖以彼拉提斯為基礎,加入動物流(Animal Flow)和脊椎螺旋禪柔運動(Gyrokinesis),組成了她與眾不同的教學方式。


課程照片&影片參考


誰特別適合參與?

  • 想增加身體靈活性
  • 想強化軀幹與四肢串連能力
  • 希望增加協調性以輔助現有運動表現(例如攀岩等)


時間與日期

週三 19:00~20:00 


費用

* 整期經濟方案(一期10堂課) 4500 元/人,不另行補課

* 彈性套票方案(一套10堂課) 5200 元/人

* 單堂報名 600 元/人/堂


地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7




經濟方案、套票方案說明與退費政策


單堂報名退費政策

開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可轉讓他人。

報名後,距開課日8天(含)以前,可免費改期一次,如需再次改期,每次將酌收行政手續費100元;報名後,距開課日7天(含)內,恕不接受改期。


報  名  表

提交表單後,請於三個工作天內完成繳費流程,以便為您確保名額。

繳費方式:請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號:

永豐銀行 竹北自強分行

好時良身有限公司 (807)03901800067066

並於完成後透過 臉書專頁 LINE@ 來訊告知以利核對。