身心律動

Flowing Moves S002


身體的智慧是不可思議的。每一個細胞,呼吸著,儲存著早已存在的動能記憶。每一種體液帶領我們豐富的內在流動,每一處骨骼、肌肉、內臟......引領我們穿梭內外空間。認識與探索著這些動態動能,原來我們比想像中的自由,身心如此柔韌而豐富。


什麼是身心律動?

身心律動(Flowing Moves)為台東大學心動系劉美珠教授所發展出強調全人身心鍛鍊的「身心健康適能」( Somatic Wellness)系統下的子課程,強調身體智慧的看見與內在自我探索,開發身心覺察能力,豐富內在流動的節奏與動作質地的變化,並從體適能之心肺功能的角度,提升血液循環、代謝能力,進而有創意地開發動作表達及情緒流動的可能性。

課程整合Body-Mind Centering℠ 身體系統中的體液系統,及拉邦動作分析的元素和概念,以及多元變化的音樂刺激,豐富了自然動作探索的主題、身體內外的流動與空間關係。在動態中提升有氧性的心肺功能,也藉由創造力與覺察力的開發,擴展身體動作可能及建構新的神經連接。在身體能量與情緒的流動之中,讓身心輕鬆自在、舒展釋放。


參與身心律動會帶來什麼好處呢?

呼吸身體歸零身體掃描,到透過不同教具或引導認識身體構圖與內在流動,探索中引發身體動能,發現身體動態與訊息的豐富性,開啟細膩的感知與廣闊的創造力,讓身體在「有知有覺」中更有效能的行動,在動態中活化內在體液、氣息、能量、情緒的流動循環,同時在自由創意的表達中看見與釋放自我身心。



帶領者:賴思穎

賴思穎,畢業於國立臺北藝術大學舞蹈研究所表演創作組。從事即興、接觸即興、身心學的研究及表演、教學、創作等。為臺灣身心教育學會Flowing Moves身心律動認證教師。曾任國藝會補助舞蹈口述影像計畫肢體工作坊教師;漸凍人協會照顧者舒壓活動工作坊講師;建德國中舞蹈班即興教師。

於2020空總玩聚場「路上跳舞」計畫擔任舞蹈設計統籌;於相遇舞蹈節、三十沙龍創作空間等發表作品。參與古舞團、InTW舞影工作室、無垢舞蹈劇場等團隊製作演出。


課程照片參考


誰特別適合參與?

  • 想要動動身體、提升心肺功能和血液循環

  • 想更了解身體,能更輕鬆跟身體相處、更有效能使用身體

  • 喜歡即興舞蹈、創造性動作探索,想更豐富身體表達

  • 好奇於身心的覺察對話,想讓身體感受、能量、情緒自由流動

  • 想打開身體的空間和心的空間


時間與日期

每週二  晚上 19:45 - 21:00

(詳細開課日期請見報名表)

費用

單堂:700/人

兩人合報單堂:600/人

全期6堂:3500/人 

兩人合報全期6堂:3200/人


地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7




關於退費或取消

開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可整體轉讓他人,恕不開放部分轉讓。


報   名   表

提交表單後,請於三個工作天內完成繳費流程,以便為您確保名額。

繳費方式:請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號:

台新銀行(812)28881006491614 李忻怡

並於完成後透過 臉書專頁 LINE@ 來訊告知以利核對。