限制與自由
費登奎斯工作坊|W017


限制與自由:尋找更多可能性

Constraint and Freedom: Finding More Possibilities


您是否覺得生活中的諸多限制阻礙了自由地發展,在規訓化的過程感到受困、僵化、綁手綁腳、失去無拘無束的自發與自在?這似乎是系統性建構的現代生活中必然存在的現象,然而限制與自由一定是相對的概念嗎?我們一定要衝破制度的桎梏才能獲得個體的自由嗎?



有趣的是,崇尚自主、自在、自由的費登奎斯方法中其中一個常見的策略就是「條件限制(constraint)」。費登奎斯博士發現我們的動作或思考都逐漸形成慣性模式,自己卻非常難察覺這些因為太常使用而習以為常的僵化習慣。透過限制作為動作探索的策略,卻能夠發現更多的可能性,而可能解放對於習慣的既定感受,而開創更自由的行動。因此限制與自由並非對立,我們應該進一步問:「什麼樣的限制阻礙了自由,什麼樣的限制反倒能創造自由?


由限制開啟創造力

「限制與自由」費登奎斯方法工作坊,將透過好玩的條件限制來創造動作更多的可能性,譬如透過地板或空間的限制,身體部位相互連結的限制,或將書本頂在手腳上挑戰翻身不讓書本墜地作為限制。在限制與挑戰中的探索與發現,也許您會更享受在限制中探索無盡的可能,或更能清楚的看見,甚麼樣的限制導致僵化,而甚麼樣的限制則有可能開啟選擇與自由。


誰特別適合參與?

    壓力很大的人

    覺得受到限制而無法突破的人

    想化阻力為助力的人


費登奎斯方法介紹 The Feldenkrais Method®

費登奎斯方法物理學博士與柔道黑帶高手摩謝.費登奎斯發展出的身心學方法。其「動中覺察」團體課程 (Awareness Through Movement®),透過語言的引導,讓每個人在自己舒適的空間中探索動,覺察「自己是如何做動作的」,因此可以「讓困難變簡單,將簡單變容易,使容易更高雅。」


時間

2020/11/14    10:00-16:30

  • 課程時間 5 小時(中間休息 1.5 小時,午餐自理,用餐畢後可返回教室休息)


費用

* 原價 3200 元/人

* 11/06 前完成繳費享早鳥優惠 3000 元/人

* 兩人以上合報 2800 元/人

* 報名者可以超優惠方案 1500 元加選約一小時的功能整合 FI(原價 2200 元)

註:超優惠加選僅限開放給本次參與者於本次課程完成之前提出


地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7



帶領者:陳代樾

代樾是國際費登奎斯協會認証動中覺察老師,古名伸舞團團員,現為國立台北藝術大學舞蹈研究所博士生、通識中心兼任講師。

畢業於台灣大學資訊工程學系,陳代樾擁有藝術與科學雙重背景,研究所進入台北藝術大學舞蹈理論組,碩士論文「真實美學到自我技術:無垢舞蹈劇場的經驗研究」獲2014年度台灣舞蹈研究學會頒發碩博士論文菁霖獎。三度榮獲雲門基金會「羅曼菲獎助學金」,開啟身心學與舞蹈本體論相關的學習與研究。

2010 年以訪問學者至美國 The Ohio State University,關注科技與藝術創作的關係。2013 年至以色列,以巴希瓦舞團的 Gaga 技巧和 Ilan Lev Method 間的關聯性開啟舞蹈訓練與身心技巧的探索。2017年以訪問學者至英國倫敦的 Middlesex University,關注神經科學、意識哲學與舞蹈相關議題。


關於退費或取消

⚠️ 開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天不退費;課程可整體轉讓他人,恕不提供補課或部分轉讓。如遇人數不足或天候異常,本單位保留延期、取消等調整之權利。


報  名  表

提交表單後,請於三個工作天內完成繳費流程,以便為您確保名額。

繳費方式:請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號:

台新銀行(812)28881006491614 李忻怡

並於完成後透過 臉書專頁 LINE@ 來訊告知以利核對。