動中覺察經典課程
費登奎斯工作坊｜W018
值得反覆咀嚼的經典！
《動中覺察》是費登奎斯方法包含理論與實作的入門書，然而若只讀書而沒有身體經驗，其中的文字便淪為空談。這時費登奎斯會這麼說：「對於沒有吃過芒果的人，再怎麼詳細描述芒果的味道都沒有用，更重要的，是自己吃過芒果，體會到芒果的滋味。」
因此這次的工作坊，代樾老師將介紹《動中覺察》中的經典課程，邀請您親身體驗，並從實作中窺探費登奎斯方法中的科學與哲學。
「經典」意味著這是費登奎斯終其一生經常使用的課程，適合初學者也能讓進階練習者反覆咀嚼；課程探索重要且基礎的動作模式，是連結費登奎斯方法理論與實作的橋樑。
精選合輯、一次滿足
代樾老師精選了四個主題，分別安排在四天裡。想要認識費登奎斯方法，這將是最適合的選擇！
3/06 屈肌與伸肌的協調 / 蹺蹺板呼吸
3/07 雙眼的動作組織身體的動作 / 頭的擺放影響肌肉系統的狀態
3/20 骨盆時鐘 / 運用空間關係作為協調動作的方法
3/21 動作的基本特性 / 運用有意識來覺察無意識的部分
誰特別適合參與？
＊ 想學習如何輕鬆地使用身體
＊ 常容易緊繃痠痛者
＊ 想提升動作引導能力者
費登奎斯方法介紹 The Feldenkrais Method®
費登奎斯方法物理學博士與柔道黑帶高手摩謝．費登奎斯發展出的身心學方法。其「動中覺察」團體課程 (Awareness Through Movement®)，透過語言的引導，讓每個人在自己舒適的空間中探索動，覺察「自己是如何做動作的」，因此可以「讓困難變簡單，將簡單變容易，使容易更高雅。」
時間
2021/03/06, 07, 20, 21 14:00-17:00
費用
＊ 四日全報原價 7200 元/人
＊ 四日全報 2/26 前完成繳費享早鳥優惠 6400 元/人
＊ 兩人以上合報四日 6000 元/人
＊ 報名單日 2000 元/人
＊ 報名者可以超優惠方案 1500 元加選約一小時的功能整合 FI（原價 2200 元）
註：超優惠加選僅限開放給本次參與者於本次課程完成之前提出
地點
好時良身 | HOUSOMA
106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三
https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7
帶領者：陳代樾
代樾是國際費登奎斯協會認証的動中覺察老師，古名伸舞團團員，現為國立台北藝術大學舞蹈研究所博士生、通識中心兼任講師。
畢業於台灣大學資訊工程學系，代樾擁有藝術與科學雙重背景，研究所進入台北藝術大學舞蹈理論組，碩士論文「真實美學到自我技術：無垢舞蹈劇場的經驗研究」獲2014年度台灣舞蹈研究學會頒發碩博士論文菁霖獎。三度榮獲雲門基金會「羅曼菲獎助學金」，開啟身心學與舞蹈本體論相關的學習與研究。
2010 年以訪問學者至美國 The Ohio State University，關注科技與藝術創作的關係。2013 年至以色列，以巴希瓦舞團的 Gaga 技巧和 Ilan Lev Method 間的關聯性開啟舞蹈訓練與身心技巧的探索。2017年以訪問學者至英國倫敦的 Middlesex University，關注神經科學、意識哲學與舞蹈相關議題。
關於退費或取消
⚠️ 開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天不退費；課程可整體轉讓他人，恕不提供補課或部分轉讓。如遇人數不足或天候異常，本單位保留延期、取消等調整之權利。
