線 上 動 中 覺 察

Feldenkrais ATM online


你想要過怎麼樣的生活呢?

「動作就是生命,沒有動作的生命是令人無法想像的。」


「動作就是生活,改善動作過程的品質,你就改善了生活的品質。」


「關於我們行為的模式沒有什麼是永久不變的,除非我們的信念如此相信!」


費登奎斯「動中覺察」課程

        在「動中覺察」團體課程中(Awareness Through Movement®)授課教師以口語敘述的方式給予學生一系列的動作導引,幫助學生在動作中探索,在過程中復甦其知覺敏銳力以培養覺察能力,發現自己習慣的動作模式,將感官、知覺、思考、想像力、神經系統、肌肉系統、骨骼系統等整體,甚至過去的生命歷程與現今的生活,相互連結重整運行,減少不必要的精力消耗,來學習如何以更輕鬆、和諧且流暢的方式,有效率地執行動作,並發揮理想的功能與狀態。


        費登奎斯課程的設計是以學生個人動作的舒適度及流暢度為標準,在舒適安全的環境與氛圍裡,以輕、巧、慢及好玩有趣為學習的基本原則,並給予很多休息的時間,讓神經元在動作與動作間,有足夠的時間來連結,進而能自發地學習到更有效率的良好動作。 


誰特別適合參與?

  • 想找到更有能的自己的你
  • 喜歡往內探詢、探索自己
  • 對動作教育有興趣的朋友


時間

  • 週二 15:00~16:00
  • 開課日期:詳見線上課程總覽表


地點

  • 任何一塊小空地( 2 x 2 公尺以上) 
  • 請保護好空間週遭的易碎物品以維護自身安全 

所需設備

  • 可以連網、安裝 ZOOM 、參與視訊和收音、播音的設備(例如電腦、筆電、平板、手機等)
  • 舒適方便活動的衣服 
  • 瑜珈墊 
  • 可以安心滾動的地板



帶領者 :代樾 Sean


國際費登奎斯協會認證的合格老師、古名伸舞團團員、臺北藝術大學兼任講師,教授舞蹈鑑賞與肢體開發。現為臺北藝術大學舞蹈研究博士候選人,關注知覺與覺察的本體蘊含。

代樾喜歡跳舞,喜歡思索為什麼跳舞。喜歡透過接觸來聆聽,聆聽關於身體的微細訊息。喜歡簡單而深刻的相聚,喜歡在大自然打開自己。