溝通與連結的力量：肌筋膜
流動伸展工作坊 W003
溝通與連結的力量：肌筋膜
我們的身體具有不可思議的力量，透過覺察、感知、探索、對話等階段，跨越語言、體現身體的智慧。此次工作坊的探索主題 - 肌筋膜，透過它的語彙，教會你溝通、支持、保持柔軟與彈性。當我們體會到它時，它會為你顯現溝通與連結的力量，成為我們的支持、療癒身心。
工作坊以想像引導、呼吸體會、動作練習、雙人互動等途徑一步步引導參與者進入肌筋膜的感知層次，並能加以應用到動作質感的變化，體會肌筋膜作為支持我們存在的角色。
誰特別適合參與？
- 渴望深入身體、獲取支持能量的人
- 希望當遇見危機與困境，也能柔韌應對的人
- 想要像肌筋膜一般，連結與擴展自身人脈的人
- 想要讀懂非語言身體訊息的人
參加活動會有什麼收穫呢？
- 獲得肌筋膜的支持力量，使身心放鬆自在
- 在生活與工作中，保持對身心覺察的狀態，不容易緊張焦慮
- 透過雙人的肌筋膜互動練習，體會他人的存在
- 與關心的人互動時，形成心有靈犀的關係
什麼是流動伸展？
流動伸展（Flowing Spirals）是身心康適（Somatic Wellness）系統下的子課程，從身心平衡技法（Body-Mind Centering®）的觀點，以「肌筋膜」為動作探索的主角，視為一種半流動狀態的體液分佈在全身，如網絡般地環環相扣，相互地螺旋連動，作為延展與放鬆身體的基礎。
透過與肌筋膜工作，不僅可減少肌筋膜之間因分泌液不足所造成的沾黏現象，增加內在那份輕鬆自在的流動感，也可透過肌筋膜的動作探索，活化身體大量儲存在肌筋膜內的間質幹細胞（interstitium stem cell），提升免疫能力、代謝能力和修補能力，讓身心得到一個適當的舒展與放鬆，這對於身體的緊繃、疼痛改善和壓力釋放，都能有所幫助。
時間
2021/05/14（五）19:30-21:30
費用
＊ 原價 NT$ 1200 元/人
＊ 早鳥 4/29 前繳費 NT$ 900 元/人
＊ 兩人以上合報 NT$ 1000 元/人
地點
好時良身｜HOUSOMA
106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三
https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7
帶領者
友善提醒
- 請穿著較為合身、方便活動的衣服，並避免配戴手錶、耳環、項鍊等飾品
- 建議攜帶毛巾，讓自己在練習之中與之後更舒適
關於退費或取消
開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可轉讓他人。如遇人數不足或天候異常，本單位保留延期、取消等調整之權利。
