心動臺灣 38

在新型冠狀病毒肆虐之際....

有些人發現自己的焦慮、不安或鬱悶似乎會偷偷累積，有些人會發現自己更加處於崩潰邊緣，或是在一日的操勞之後更顯心力交瘁....

空間動力® 的創始者 Jaimen 曾說：

心力耗竭最主要的原因是，我們在軀體的界線之內與這個世界相遇。

他認為我們和世界的交匯點可以像是庭院的籬笆與柵門，如果我們練習在籬笆和柵門跟這個世界接觸，便可以在軀體的界線之外創造空間，並且藉由這個空間的緩衝，為我們保留心力的餘裕。

在這一場心動臺灣的公益講座之中，Lala 老師將從空間動力的這個概念出發，以具體的活動引導，與你一起去探索那個形體之外的空間，並幫助你從而提升內在的穩定與力量。

＊想在紛擾的時刻找到穩定自己的方法

＊容易心力耗竭想要改變的人

＊ 想認識空間動力方法的概念

＊想知道身心動作如何創造想法改變的人

5/24 <日> 14:00-15:30

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#我想創造有彈性的空間

#心動臺灣38在好時良身

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好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

好時良身創辦人Ｘ身心動作教育推廣者

Lala 自幼習舞，在舞蹈當中曾經歷既惱人又令人沮喪的受傷，而後透過身心學 (Somatics) 的學習，使身體重回自在、舒適且更有品質的狀態。因爲有此深刻的經驗，Lala 便一頭栽入身心學的學習與分享，希望讓更多人也能夠受惠於此方法。

Lala老師多元地學習不同身心技法、正念、顱薦椎、筋膜運動，並且與不同領域的專家進行交流與合作，教學的對象亦相當多元，希望能藉由分享這門重新認識身體智慧的方法，促使人們更有意識地去觀察與愛自己，從而使身體活動更加有效率、身心更加平衡、生命品質也隨之提升。

期待與你一同回到「身體」，一同重新憶起身體本有的智慧。