釋放疼痛|新書分享會

心動臺灣系列公益講座


大家說的必然,真的必然嗎?

年紀大了,就一定會關節退化、這裡痠那裡痛嗎?

你的身邊有沒有這樣的一位親友?總是在說著這裡痠哪裡痛,復健、按摩、整骨輪著做,就這樣日復一日、年復一年。或者每隔兩三年就發生一次壓迫性骨折、換一個關節或開一次脊椎手術,而對於這些困擾,他們既不解又無奈⋯⋯

到底為什麼這些僵硬、緊繃、退化與疼痛的問題如此頑固又惱人?以往醫生可能會聳聳肩,告訴人們說:『你有兩個選擇:要嘛現在開刀,要嘛過個幾年等你受不了了再來開刀。』或是:『哎,老了就會這樣啦~』事實真的是如此嗎?

難道我們只能眼睜睜看著身體逐漸分崩離析,卻毫無應對的方法嗎 ?!


 

一本有特色的疼痛書

《釋放疼痛》是第一本從「神經科學」和「身心學」探討長期肌骨關節疼痛退化的中文書籍。琢琪醫師在 2020 年中偶然找到它的原文版本時,他幾乎立刻就決定要把這本書帶入中文市場!因為這本書的切入角度和蘊含的哲學觀,都和琢琪醫師在文獻研究裡的發現、臨床經驗和個人體驗相當接近!

在這本書中,讀者將會認識長期疼痛與骨骼、關節退化的根本原因,以及你自己可以掌握的相關因素,搭配上 12 個全面性的動作引導影音,讓讀者可以在生活中持續練習,逆轉那些根本原因,進而一步一步地幫助自己掙脫長期疼痛的枷鎖!


這本書很適合下列族群

① 自身或親友有長期僵硬緊繃、長期疼痛與退化困擾

② 想要維持自身生活品質,以免老後行動不便的人

③ 工作會面對長期疼痛者,想要為他們提供更深入的協助


如果你剛好屬於上述族群,我們很推薦你來參加這場讀書分享會!這場由《心動臺灣系列公益講座》主辦、《好時良身》與《晃晃二手書店》協辦的講座,將會有以下精彩內容:

❶ 雙譯者現身分享

❷ 書中重點精華濃縮

❸ 身心動作現場體驗

此外,還有機會獲得《釋放疼痛》這本書喔!


只要你報名參與這場分享會,於結束後一週內將 300 字以上的活動回饋寄回好時良身( housoma.service@gmail.com ),我們將會從中選出一位以上的朋友,寄送《釋放疼痛》這本書!機會難得,一定要把握喔!


讓我們一起開始學習如何訓練你的神經系統、滋養身體,並且認識克服長期疼痛的祕方吧!




關於「釋放疼痛」這本書

這是華文世界裡第一本結合「長期疼痛」與「身心學」這兩個主題的書籍。本書從神經科學的基礎出發,認識長期疼痛的由來;接著,教你善用「神經可塑性」,透過身心動作教育的方法,提升覺察力本體感覺,學習以更友善的方式活用身體,取代僵化的自動習慣。書中包含 12 個引導影音,讓你可以參照練習。在這些經典概念與練習的相輔相成之下,你將擁有嶄新的視角,從這個角度往前行,你便能體驗到輕鬆靈活舒服力量,並重新拿回身體完整的控制權。(購書連結:博客來讀冊


費用

完成報名即可免費參加


地點

晃晃二手書店

950台東縣台東市漢陽南路139-1號



友善提醒

當日請穿著利於肢體活動的衣物,例如合身舒適的褲裝,以便動作體驗的進行。

晃晃書店熱心提供協助本活動,也請參加的朋友們當日點一些飲料,買一些店內的書籍、產品,互相支持,讓好事可以持續發生唷!



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