亞 歷 山 大 技 巧  

       亞歷山大技巧的宗旨，是教人們如何重拾天賦的身心能力，讓我們回歸最自然且有效率的協調性。這個方法最終核心的精神就是獲得頭、頸、背部的平衡與輕鬆狀態，如此一來，所有的動作都會變得協調有彈性，甚至精神和心理狀態都會變得專注且放鬆。