身心動作教育

誰特別適合身心動作教育？

• 想增進和自我身體連結的人
  
• 想認識身體構造與運用的人
• 想提升身體柔軟度、協調性和肢體開發的人
• 想提升動作表現、預防受傷的運動愛好者或選手
• 想針對特定狀態進行改善的人，如：
• 容易有緊繃、痠痛、麻、僵硬等身體不適者
  
• 下背痛、肩頸疼痛者、膝蓋退化、駝背、富貴包、張力性頭痛者
  
• 曾被說脊椎側彎、長短腳、肩膀或骨盆歪斜的人
  
• 想預防關節退化、身體機能衰退的人
  
• 想提升整體生活品質的所 • 有 • 人

身心動作教育課會怎麼進行？

老師會先了解您的困擾和目標，評估您的身體能力與素質，並依照您的狀態循序漸進地引導，為您良身打造您的身心所需要的課程。

此外，您可能會獲得一些練習的指引，讓您在離開教室之後，可以持續地為您的身體灌溉。

最終，您將學會改善困擾或提升動作表現的方法，包含預防復發/受傷、自我照護或自我鍛鍊的能力。這些改變將有助於您提升生活品質，更有能力向自己的目標邁步前進！

其他常見問答歡迎參考這篇說明。

課程類型

一對一引導、二到三人微團課

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