身心動作教育
Somatic Movement Education


誰特別適合身心動作教育?

  • 想增進和自我身體連結的人
  • 想認識身體構造與運用的人
  • 想提升身體柔軟度、協調性和肢體開發的人
  • 想提升動作表現、預防受傷的運動愛好者或選手
  • 想針對特定狀態進行改善的人,如:
  • 容易有緊繃、痠痛、麻、僵硬等身體不適者
  • 下背痛、肩頸疼痛者、膝蓋退化、駝背、富貴包、張力性頭痛者
  • 曾被說脊椎側彎、長短腳、肩膀或骨盆歪斜的人
  • 想預防關節退化、身體機能衰退的人
  • 想提升整體生活品質的所 • 有 • 人


身心動作教育課會怎麼進行?

老師會先了解您的困擾和目標,評估您的身體能力與素質,並依照您的狀態循序漸進地引導,為您良身打造您的身心所需要的課程。

此外,您可能會獲得一些練習的指引,讓您在離開教室之後,可以持續地為您的身體灌溉。

最終,您將學會改善困擾或提升動作表現的方法,包含預防復發/受傷、自我照護或自我鍛鍊的能力。這些改變將有助於您提升生活品質,更有能力向自己的目標邁步前進!

其他常見問答歡迎參考這篇說明


課程類型

一對一引導、二到三人微團課


友善提醒

好時良身(本教室)是學習的場所,而非醫療單位,如有疾病診療需求請洽各醫療院所。



我有興趣多了解一些!

還是不確定您的狀態能不能在好時良身獲得幫助嗎?

歡迎填寫這個表格讓我們多知道一些關於你的資訊。