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2009 年因為想減重,Joyce 接觸了瑜珈,在一路至今的練習中,除了身體的疼痛,也曾有低潮及迷惘;為了解決問題,開啟了與身心相關的學習,例如芳療、按摩、頌缽、肢體運動、呼吸等。
2021 年開始接觸嬋柔運動,除了舒緩舊傷帶來的不適,也讓 Joyce 對身體運動有了不同的看法,2022 年開始墊上嬋柔的教學,隔年進修器械嬋柔。
Joyce 老師除了深造瑜珈與嬋柔以外,還有重訓及空中的練習,因為有以上的身體經驗,所以比較能體會學生的狀態,進而安排課程內容。他在教學上特別注重學生的穩定度、控制力及感受,更重要的是引導學生認識自己的身體、心理與情緒。
他相信每個人都有照顧自己的一套方式,這個方式會隨著時間、環境、年齡而改變,近年開始整合過去所學,除了帶給學生身體練習之外,更多加入調整身心及健康的方式,引導學生們找到適合自己的練習、培養尊重身體的心念,讓自己擁有更好的生活品質。
專長
墊上嬋柔、器械嬋柔、地板瑜珈
專業證照
GYROKINESIS® Level I Certified Teacher
GYROTONIC® Level I Certified Teacher
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board
YAI India 500 小時 Hatha Yoga 師資認證
DNS Exercise 1 & 2 動態神經肌肉穩定術
美國 NAHA 國際芳療師初階
OM Factory 空中療癒師資
空中環第一級師資訓練
其他相關經歷
呼吸評估與動作整合研習
阿育吠陀芳香療法研習
頌缽師專業培訓課程