學習彼拉提斯的心路歷程

2021-04-30

某天課後的空閒時間,編編和尖尖老師閒聊起當初學習彼拉提斯的初衷和收穫; 分享如下:

編:學習彼拉提斯直到今日,妳覺得自己得到的最大幫助是什麼?

尖尖老師:我覺得彼拉提斯是一項非常神奇的運動,你永遠都能在非常基礎的練習裡有新的發現!即使是一樣的動作,也會越做越有滋味。對我而言也是一種 #身體的歸零調整,日常生活中有許多無意識使用身體的習慣,彼拉提斯能讓我安靜下來,專注的覺察、理性看待並且面對身體的改變。

編:可以分享一個好時學員回饋給妳,他們在這堂課中學到、運用到生活中的例子嗎?

尖尖老師:彼拉提斯課程中,學生的進步其實都蠻明顯的,不論是動作控制上,或者呼吸上。印象很深刻是有個學生喜歡爬山,有一次上課眼睛發亮的分享上週末爬山時一路泥濘,幾次踉蹌但都沒有跌倒,他說:『#我的核心把我穩住了!』這真是我也沒料到的好處還有個一開始呼吸較用力急促的學生,練習了一段時間之後,分享他最近睡前,可以非常確實的感覺到自己正在呼吸。雖然他本人對這個發現略帶驚恐,懷疑自己呼吸前所未有的深,是不是呼吸道有問題,但課堂上的確觀察到他學會了橫膈呼吸。

好時想告訴妳/你,我們秉持著助人一起進步的精神,期待每一位來這的學員都能勇敢說出自己的需求和願望,讓我們一起來實現 !

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