學習彼拉提斯的心路歷程

某天課後的空閒時間，編編和尖尖老師閒聊起當初學習彼拉提斯的初衷和收穫; 分享如下:

編：學習彼拉提斯直到今日，妳覺得自己得到的最大幫助是什麼?

尖尖老師：我覺得彼拉提斯是一項非常神奇的運動，你永遠都能在非常基礎的練習裡有新的發現！即使是一樣的動作，也會越做越有滋味。對我而言也是一種 #身體的歸零調整，日常生活中有許多無意識使用身體的習慣，彼拉提斯能讓我安靜下來，專注的覺察、理性看待並且面對身體的改變。

編：可以分享一個好時學員回饋給妳，他們在這堂課中學到、運用到生活中的例子嗎？

尖尖老師：彼拉提斯課程中，學生的進步其實都蠻明顯的，不論是動作控制上，或者呼吸上。印象很深刻是有個學生喜歡爬山，有一次上課眼睛發亮的分享上週末爬山時一路泥濘，幾次踉蹌但都沒有跌倒，他說：『#我的核心把我穩住了！』這真是我也沒料到的好處還有個一開始呼吸較用力急促的學生，練習了一段時間之後，分享他最近睡前，可以非常確實的感覺到自己正在呼吸。雖然他本人對這個發現略帶驚恐，懷疑自己呼吸前所未有的深，是不是呼吸道有問題，但課堂上的確觀察到他學會了橫膈呼吸。

好時想告訴妳/你，我們秉持著助人一起進步的精神，期待每一位來這的學員都能勇敢說出自己的需求和願望，讓我們一起來實現 !

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