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如果有一個人不知道從什麼時候開始了一個習慣:走路時如果要右轉的話,他一定得要先吃一顆糖果🍬
試想一下,這樣的慣性會帶來什麼困擾:
真的有這樣的人嗎?希望沒有,不然也太辛苦💦
但是走在路上時,如果你仔細觀察路人的動作,就會看到很多跟上面那個例子很像的狀況:
.有的人用右手提高菜籃時,左手一定會抬起
.有的人手掌抓握時,肩膀一定會聳起
.有的人只要站起來,胸椎的重心就會往右後方跑
這會怎樣嗎?這種僵化的、綁在一起發生的連動,會造成身體不必要的負擔,就像是最開頭例子裡的的「糖果」一樣。
從費登奎斯的語言來說,這種僵化的連動稱為「寄生性動作」,就像是寄生生物一樣,消耗著宿主的能量。
而且,如果我們沒有意識到寄生性動作的存在,根本無法做出選擇;你無法選擇你要不要這個寄生動作,因為你根本沒有注意到它的存在!
透過費登奎斯方法的帶領,我們將有機會看見自己身上的寄生動作,並且做出選擇:『我要終止這個僵化的連動嗎?』
透過動作模式的選擇,一次又一次,你將有機會釋放自己,讓自己更自由!