費 登 奎 斯 

Feldenkrais Method


費登奎斯®方法由物理學博士暨柔道黑帶高手的摩謝.費登奎斯發展,根基於神經可塑性(neuroplasticity)的原理、幼兒發展理論,透過改善功能性的動作來影響信念、感知與情緒等各個層面。其核心則是關於學習如何學習的方法,關於創造良好的學習環境、讓神經系統能夠區分差異、啟動自我調節的能力。費登奎斯這樣說:「我會是你最後的老師。」因為當我們學會學習的方法,只有我們才會是自己最重要的老師。


其「動中覺察團體課程(Awareness Through Movement®)透過語言的引導,讓學員在舒適的空間輕柔地探索動作,藉由了解自己的動作模式才可能改變積年累月形塑的緊張與疼痛,「讓困難變簡單,將簡單變容易,使容易更高雅。」

功能整合個人課程(Functional Integration®)透過訪談與輕柔的觸碰,將兩個神經系統連結在一起舞蹈。