功能整合學員分享

身心動作方法之一的費登奎斯 (Feldenkrais Method) 會透過「觸碰」來引導一對一的課程，稱之為「功能整合」(Functional Integration)。今天我們想分享的是一份用心感受自身體驗的學員回饋：

文字授權：Yuhan 

因為困擾了五六年的頭肩頸不明疼痛、無法放掉張力以致睡不沈的宿疾，今天和代樾老師約了費登奎斯個別工作。 

來到「好時良身」時，只見大片盡收藍天的玻璃窗卻沒有熟悉的鏡子把桿，我便知道來到一個不以操練體態而是尊重身心整合「療遇」為主的身體空間。 

坐上床沿後，代樾先觀察我的脊椎與骨盆之間的關聯，決定從肩膀開始一連串的實驗。 

在一連串的「實驗」下，我實在昏昏欲睡，其中把我叫醒的，是眼睛肌肉的突墜感！他請我眼睛閉上眼球以最省力的方式移動，他紮實理論與細膩雙手引導的結合，重新點擊了脖子肌肉與眼球肌肉這在胚胎發展中很早出現的神經連結。代樾對費登奎斯技法的嫻熟，釋放了我不曾意識到的眼睛緊繃，使我的脖子突然一鬆，好像要掉到睡眠深淵！

整體的感覺，他的手像鑿井之人推敲身體水文，在細流處靜聽細鑿，同時在他腦海已有的人體結構地圖與實際身體的沉痾訊息中來回，代樾專注在發現「如何繞過阻滯」的過程中，滑入新的替代方案，「不與疼痛對抗」的心法，為我的身體找到新的可行路徑，真的疏通了我的陳年鬱瘂！ 

但代樾是謙卑之人，他提到費登奎斯主要希望人能透過釋放的身心能找回「有能的自己」，不是一次性的個別工作可以做到，希望下次有機會再去他的工作坊體驗！