學習跌倒費登奎斯系列工作坊 007

2019-09-25

回顧 2019/09/15、16 兩天的工作坊,代樾說:

....兩天的學習跌倒工作坊以柔道滾為最高潮,從站姿落下到滾動,迎向挑戰的同時也練習察覺自己的極限,看到甚麼時候升起強迫性的念頭。非常幸運地這次的學員都....很容易進入專注的練習,很多很棒的交流與分享,看到大家都玩得很開心的樣子,真的覺得獲益匪淺。

這次教學開始練習錄音....之後在好時良身的工作坊也都會錄音,讓學員回家也能持續練習。


關於費登奎斯方法

費登奎斯方法為三大身心學派之一,由物理學博士暨柔道黑帶高手的摩謝.費登奎斯發展,根基於神經可塑性(neuron-plasticity)的原理和幼兒發展理論,透過改變動作品質來改善身心狀態。其「動中覺察」團體課程(Awareness Through Movement®)透過語言的引導,讓學員在舒適的空間輕柔地探索動作,藉由了解自己的動作模式才可能改變積年累月形塑的緊張與疼痛,讓困難變簡單,將簡單變容易,使容易更高雅。