姿勢翻轉

你有沒有過這樣的經驗？努力挺直身體，但總是覺得累；只單純地站著，卻總覺得哪裡不對勁...... 

透過這次的空間動力系列課程，我們將專注在支撐身體的方式：找到自然穩定的姿勢，也讓心慢慢安靜下來。

課程內容

在這堂課裡，你會從姿勢開始，重新發現： 

✔ 如何用更少的力氣，站出「自己的樣子」 

✔ 如何讓骨盆、胸膛、肩膀在空間中找到支持 

✔ 如何讓動作變得流動，不再緊繃與撐住 

與我們一起慢下來，專注於重新感受與探索自己的時光。

學員回饋

「學習空間動力幫我找到往下連結地板的力量，身體自然就挺直了，而且輕鬆不費力！」

「空間動力讓我重新解構了身體運用的方式。」

「空間動力從身心靈的觀點幫助我穩定情緒，更豁然的面對身邊的一切。」

帶領者：Lala 老師

好時良身創辦人 Ｘ 身心動作教育推廣者

Lala 自幼習舞，在舞蹈當中經歷既惱人又令人沮喪的受傷，而後透過身心學（somatics）的學習，使身體重回自在、舒適且更有品質的狀態。因爲有此深刻的經驗，Lala 便一頭栽入身心學的學習與分享，希望讓更多人也能夠受惠於此方法。

Lala 老師學習多種身心技法、正念、顱薦椎、筋膜運動等，並與不同領域的專家交流合作，教學的對象亦相當多元，希望能藉由分享這門重新認識身體智慧的方法，促使人們更有意識地去觀察與愛自己，從而使身體活動更加有效率、身心更加平衡，生命品質也將隨之提升。

歡迎你一同回到「身體」，一同重新憶起身體本有的智慧。

誰適合參與？

• 對空間動力感到好奇，想初步認識與體驗空間動力者。

關於空間動力課程，我還想要知道更多：

時間

2025/05/19、05/26、06/02、06/09、06/16（一）晚間  19:30 - 21:00 

費用 

✨ 單堂報名 $ 1150／堂 

✨ 多堂合報 $ 900／堂 

✨ 整期優惠 $ 4000

地點

好時良身 | HOUSOMA（或其他北市大眾運輸交通便利之空間）

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7

其他備註

• 保持開闊與好奇的心，一起來玩吧！
• 服裝：為使課程順利進行，請穿著好活動的衣服前來上課。
• 課程內容將有肢體碰觸，敬請知悉。
  

取消政策

距 10/21 開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可轉讓他人。

報  名  表

提交表單後，請於三個工作天內完成繳費流程，以便為您確保名額。

繳費方式：請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號：

永豐銀行  竹北自強分行

好時良身有限公司 （807）03901800067066

並於完成後透過 臉書專頁 或 LINE@ 來訊告知以利核對。