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多面向脊椎螺旋運動
Gyrokinesis 墊上禪柔
什麼是多面向脊椎禪柔運動？
禪柔 GYROKINESIS® 粹取瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極拳等動作精神與原則，整合人體中軸和肢端的力量，透過不同空間與方向的動作，充分活動脊椎及全身關節，提升動覺、肌力與協調性，流暢的轉換動作並搭配不同的呼吸方式，推動身體內部的液體、能量，以達到自我神經放鬆。包含椅上、墊上及站姿三種型態。
學習禪柔有哪些好處呢？
- 腰背輕鬆、身體靈活
- 脊椎活動自如
- 修飾身形線條修長
- 應用呼吸讓動作更有效率
- 增進覺察力，人生更美麗
帶領者：Weiwei老師
微微喜歡在生活細節中感受動作與思維的變化，觀察並回應身心的需要。
雖曾經為慢性背痛所擾，接觸不同身心技巧後，開始在動作中鼓舞自己，慢慢建立與身體相處的信心。
從身心的變化，看見生命豐富的色彩。
專業證照
GYROKINESIS ® Level I
GYROTONIC ® Level I 國際認證 (禪柔運動) 指導員
GYROTONIC ® Jumping-Stretching Board 國際認證 (禪柔運動) 指導員
MovNat Level 1 自然運動教練
日本操体技巧 So-tai Technique 專業指導員
Safe Return to Exercise S.R.E 澳洲孕產婦國際認證指導員
HAKOMI Level 1 哈克米訓練
課程照片參考
誰適合參與？
- 久坐、身體緊繃的上班族
- 低頭、肩頸沈重的 3C 族
- 想開發身體潛能、讓身心更加靈活自在的任何人
時間
每週一 19:00～20:10
（詳細課程日期：7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12）
費用
8 堂課的收費，實際上 10 堂課，每期多的 2 堂便於補課，此外不再另行補課
＊ 全期 8+2 堂 NT$ 5200 元/人
＊ 單堂報名 NT$ 700 元/人/堂
地點
好時良身 | HOUSOMA
106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三
關於退費或取消
開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；第一堂課程開始之前可整體轉讓另一人。 恕不開放部分轉讓或補課。
