宋 亭 萱

小學國中參加國樂班的我，喜愛藝術音樂的我，從來沒有想過現在的自己會從事教學肢體動作及引導探索身心領域。從高中測800公尺心肺耐力快要暈倒嘔吐的我，在大學踏入了運動傷害健康促進體適能的領域，研究所學習運動行為，藉由訓練許多的練習，在研究所畢業前完成了人生第一場全馬，在肢體訓練中看見身體與自己的改變，卻也在過程看到自己內在的強迫性，總是對自己不滿意，覺得自己總是比別人差。

而後在尋找自我的道路上與費登奎斯相遇，從一開始驚嘆自己在身體上僅在一堂課裡的改變，到參加師資訓練後，不僅僅在運動教學時能夠給予學生更多的選擇，生活動作更加省力，重拾在生活中速寫、用藝術慢活，慢慢地體會如何在每一個當下更加喜歡自己，學習在每一個當下不批判自己，能夠不費力地與自己與他人相處。期待未來能夠持續在自我探索學習的道路上，與更多美好的生命相遇。