振盪與同步

「振盪與同步」系列課程一掃緩慢專注的步調，尋找輕快而規律的振盪，藉由不同姿勢、從不同的方向探索振盪作為整合全體的方式，讓自我調節系統藉此建立低耗能的同步和諧。

在這個名為自發同步的影片中，許多節拍器放在同一個可動平面上，隨機啟動，結奏從混亂開始，最終卻會慢慢趨向同步(synchronization)，顯現出秩序。原本各自獨立的節拍器，因可動平面而建立起相互影響的關係，同步振盪便是從整體來看最節能的選擇。這樣的同步現象可以藉由日本物理學家藏本由紀提出的數學模型來描述，在自然界卻用各種出人意料的方式顯像，譬如人類神經訊號的節律、好友月經週期的共振、或動物遷徙的腳步協同。

在費登奎斯方法中，規律的振盪也能用來整合不同部位的協調，並改變姿勢與動作控制。譬如平躺從腳跟搖晃整個脊椎，或直立時脊椎前後擺動，在這個持續搖晃的過程中，也許一開始力量僅集中在幾個可動的關節，隨著課程推展，卻能將力量分布在更多的部位，找到所有脊椎如同節拍器趨近同步的和諧。

我可能會從工作坊得到哪些收穫？

• 感覺力量平均分攤的和諧與輕鬆

• 學到日常生活可以自我調節的簡易工具

• 為身體建立適合物理定律的秩序與邏輯

帶領者：代樾 Sean

陳代樾博士是國際費登奎斯協會認証老師，國立臺北藝術大學兼任講師，古名伸舞團團員。

我關注科學知識與身心實踐的互動，探問實身心實踐的學習過程，知覺轉化的經驗與機制。

誰特別適合參與？

• 身體緊繃容易緊張的人
• 對自我覺察比較沒有耐性的人
• 希望建立秩序尋找和諧的人

時間與日期

5/4 (六） 下午 14:00 - 17:00 ｜

5/11 (六）下午 14:00 - 17:00 ｜

費用

＊鼓勵完整學習，將優先錄取雙日報名者＊

• 兩人以上同行：3200元/人/2日
• 雙日報名優惠：3600元/人/2日
• 單日報名原價：2000元/人/日˙（將於4/20通知是否成功報名，收到報名成功通知再行轉帳）

優惠加購｜雙日報名限定

雙日報名者，可以優惠價：1500元加購單堂功能整合個別課。

上課日期：2023/5/4 (六）上午、2023/5/11（六）上午

＊每人限加購一堂，名額有限，將依匯款順序依次錄取，額滿為止。＊

地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7

其他備註

• 請著舒適、方便活動的服裝，如：長褲與有袖的上衣。
• 練習時請將手錶、耳環、項鍊等配飾取下，另建議攜帶薄外套。
• 本教室備有瑜珈墊與酒精，如果習慣使用自己的瑜珈墊，也歡迎自行攜帶。

關於退費或取消

開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可整體轉讓他人，恕不開放部分轉讓。

報   名   表

提交表單後，請於三個工作天內完成繳費流程，以便為您確保名額。

繳費方式：請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號：

永豐銀行 竹北自強分行

好時良身有限公司 （807）03901800067066

並於完成後透過 臉書專頁 或 LINE@ 來訊告知以利核對。