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動物流 (animal flow) 就是藉由模仿動物自然、流暢而優雅的活動,來找回身體的原始本能。
動物流模仿的動物包括熊、蟹、猿、蠍等等,在學習單一動作的過程中,能各方向的活動到脊椎四肢,而我們亦可把數個動作串聯起來,在連續不斷的重心轉換中,帶動起身體能量的流動。
當你熟悉了動作之後,甚至可以遵循自身的需要,創造出屬於自己流動哦!
完全沒有身體經驗的人也不需擔心,老師將融入彼拉提斯的元素為大家建立基礎,並藉由循序漸進地練習,逐步增強核心力量和身體重量的恰當分配。
在完成一套動物流之後,我們也許能找回動物(人)的原始本能、找回初始的自然快樂。
宜娟,又名尖尖。喜歡嘗試新事物,立志成為一位引導學員開發身體無限可能的老師。尖尖以彼拉提斯為基礎,加入動物流(Animal Flow)和脊椎螺旋禪柔運動(Gyrokinesis),組成了她與眾不同的教學方式。