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不需具備任何舞蹈基礎,帶領者將從身體的內在感知出發,一步步引導學員有意識地鍛鍊、與優雅的芭蕾身體藝術觀相遇。
墊上賦活芭蕾結合了芭蕾舞的基本功訓練、墊上核心和瑜珈伸展,除了增進肌耐力和柔軟度,也改善因地心引力或慣性使用所導致的結構萎縮或歪斜。平衡的體魄與平等的心靈同樣重要,強調Alignment(身體序列與調整)的墊上芭蕾鍛鍊,於前後、左右、上下均衡的肢體練習之中,幫助身體有意識地回歸正位;於收緊與放鬆的整合之間,有助於平衡感與協調性的掌握。
課堂中也有需要在當下記憶的動作組合和舞蹈小品,動動身體的同時也刺激大腦反應與靈活度。最重要的是,跟著音樂跳舞,感受舞蹈訓練中與音樂密不可分的關係,也品嚐在音樂中與身體工作的美好。
*名額有限,敬請儘早報名*
好時良身 | HOUSOMA
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開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可整體轉讓他人,恕不開放部分轉讓。