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您不需具備任何舞蹈基礎,帶領者將從身體的內在感知出發,一步步引導學員有意識地鍛鍊,與優雅的芭蕾藝術相遇。
這堂課結合了芭蕾的地板基本功、核心訓練和瑜珈伸展,除了增進肌耐力和柔軟度,也改善因地心引力或慣性使用所導致的結構萎縮。平衡的體魄與平等的心靈同樣重要,強調Alignment(身體序列與調整)的墊上芭蕾鍛鍊,於前後、左右、上下均衡的身體練習之中,在收緊與放鬆的整合之間,有助於肢體協調性和平衡感的掌握。
課堂中也有需要在當下記憶的動作組合和舞蹈小品,動動身體的同時也刺激大腦反應與靈活度。
最重要的是,跟著音樂跳舞,感受舞蹈訓練中與音樂密不可分的關係,也品嚐在音樂中與身體工作的美好。
每週五早晨 10:00 - 11:30
*名額有限,敬請儘早報名*
好時良身 | HOUSOMA
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開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可整體轉讓他人,恕不開放部分轉讓。