舞蹈療癒

Body – Mind Balance


把日復一日的生活碎片,集結成屬於你的2022吧!


在2022年的最後一個月,用四週的舞動覺察時光,溫柔整理安頓自己。

一起回頭看看:今年的我們經歷了什麼事情?嘗試了哪些行動?有哪些相遇、有哪些分離?最重要的是:謝謝自己,今年也努力地度過了!


這堂課可能會是什麼模樣?

每週課程將從不同主題切入,引導大家用動作、用五感、用各式各樣的媒材,

熟悉團體、探索自己,也聽聽他人的故事、說說自己的發現。


第一堂:你好,熟悉又陌生 

第一堂課將在12月初展開,或熟悉、或陌生的空間和夥伴。

當然還有最親近、卻不一定最了解的自己。

最初的時光,是什麼模樣?初冬的感受,又是如何?

還有還有,新的團體,要怎麼無壓力地熟悉起來?

別擔心,我們會一步步安全地靠近!


第二堂:感謝有你支持:舞動多重宇宙

不論你是衝勁十足、緩步挪移,或是隨性多變。

這一年裡,都有著我們的身體、心靈陪伴我們度過。

第二堂課中,暫時讓外界紛擾安靜下來,好好傾聽與感謝一直努力支持我們的身心吧!


第三堂:350+ 足跡小旅行

第三堂課我們會聚焦於2022年的旅程,

有什麼新的發現嗎?不同的體悟?更多的經歷?

我們將一起用足跡繪圖、舞蹈路徑來回顧屬於你的2022。


第四堂:嗨,新的一年    *特別注意,本課程不可單報第四堂課*

一年要結束了,短短四堂的舞蹈療癒課也將告一段落。

而在迎來新的一年之際,有什麼新的好奇和許願嗎?

還有沒有最後想和過去一年的人、事、物想說的話呢?

在第四堂課終了前,都好好完結吧!


我可能會從課程得到哪些收穫?

  • 送給自己的禮物,好好整理2022年
  • 學會照顧自己內在的需求
  • 體驗「讓身體直覺先於思考」
  • 突破身體框架,找到自在的動作方式


帶領者:李孟寰 Liz

畢業於倫敦金匠大學舞蹈與動作治療研究所,為英國舞蹈動作心理治療協會認證之合格舞蹈治療師。

孟寰對生活是好奇的、熱情的,她行走過海洋彼方的一些山脈,徜徉過山脈背後的一點河海。旅行時總在書寫,寫她所見、所想、所感受。她也時常用文字紀錄對生活的覺察與感知,更喜歡用身體動作和音樂探索、理解內在需求。

在世界的另一端生活過後,決定回到自小生長的島嶼。希望能用她的專長陪伴有需要的人,一同展開身體與自我的對話旅程,找到一份令自己舒適自在的生活樣貌。


誰特別適合參與?

  • 喜歡透過團體互動,深度對話的人
  • 想透過真實動作,找回內在中心的人
  • 希望用不同面向了解自己的人
  • 好奇身體傳達什麼訊息的人


時間與日期

週一班  12/5 - 12/26 下午  14:30 - 16:00

週五班  12/9 - 12/30 晚間  19:30 - 21:00

費用

  • 週一班 / 週五班 兩人以上合報全期 :NT$ 2000 元/人/4堂
  • 週一班 / 週五班 全期優惠 :NT$ 2400 元/人/4堂
  • 單堂報名: NT$ 650 元/人/堂

*名額有限,歡迎儘早報名*
*全期優惠為週一4堂或週五4堂,交錯報名恕無法使用本優惠*


地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7


常見問題

  • 我不會 / 很害怕跳舞!這堂課會逼我跳舞嗎?
    別擔心!隨然名叫「舞蹈」療癒課,但不需要任何舞蹈基礎,
    也不會強迫大家在課程中一定要跳舞喔!
    只要帶著一個好奇、放鬆、好玩的心情來就可以了!




關於退費或取消

開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可整體轉讓他人,恕不開放部分轉讓。


報   名   表

提交表單後,請於三個工作天內完成繳費流程,以便為您確保名額。

繳費方式:請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號:

台新銀行(812)28881006491614 李忻怡

並於完成後透過 臉書專頁 LINE@ 來訊告知以利核對。