身心律動

身體的智慧是不可思議的。每一個細胞，呼吸著，儲存著早已存在的動能記憶。每一種體液帶領我們豐富的內在流動，每一處骨骼、肌肉、內臟......引領我們穿梭內外空間。認識與探索著這些動態動能，原來我們比想像中的自由，身心如此柔韌而豐富。

什麼是身心律動？

身心律動（Flowing Moves）為台東大學心動系劉美珠教授所發展出強調全人身心鍛鍊的「身心健康適能」（ Somatic Wellness）系統下的子課程，強調身體智慧的看見與內在自我探索，開發身心覺察能力，豐富內在流動的節奏與動作質地的變化，並從體適能之心肺功能的角度，提升血液循環、代謝能力，進而有創意地開發動作表達及情緒流動的可能性。

課程整合Body-Mind Centering℠ 身體系統中的體液系統，及拉邦動作分析的元素和概念，以及多元變化的音樂刺激，豐富了自然動作探索的主題、身體內外的流動與空間關係。在動態中提升有氧性的心肺功能，也藉由創造力與覺察力的開發，擴展身體動作可能及建構新的神經連接。在身體能量與情緒的流動之中，讓身心輕鬆自在、舒展釋放。

參與身心律動會帶來什麼好處呢？

從呼吸、身體歸零、身體掃描，到透過不同教具或引導認識身體構圖與內在流動，探索中引發身體動能，發現身體動態與訊息的豐富性，開啟細膩的感知與廣闊的創造力，讓身體在「有知有覺」中更有效能的行動，在動態中活化內在體液、氣息、能量、情緒的流動循環，同時在自由創意的表達中看見與釋放自我身心。

帶領者：賴思穎

賴思穎，畢業於國立臺北藝術大學舞蹈研究所表演創作組。從事即興、接觸即興、身心學的研究及表演、教學、創作等。為臺灣身心教育學會Flowing Moves身心律動認證教師。曾任國藝會補助舞蹈口述影像計畫肢體工作坊教師；漸凍人協會照顧者舒壓活動工作坊講師；建德國中舞蹈班即興教師。

於2020空總玩聚場「路上跳舞」計畫擔任舞蹈設計統籌；於相遇舞蹈節、三十沙龍創作空間等發表作品。參與古舞團、InTW舞影工作室、無垢舞蹈劇場等團隊製作演出。

誰特別適合參與？

• 想要動動身體、提升心肺功能和血液循環

• 想更了解身體，能更輕鬆跟身體相處、更有效能使用身體

• 喜歡即興舞蹈、創造性動作探索，想更豐富身體表達

• 好奇於身心的覺察對話，想讓身體感受、能量、情緒自由流動

• 想打開身體的空間和心的空間

時間與日期

每週二  下午 15:30 - 17:00

（詳細開課日期請見報名表）

費用

• 早鳥全期：NT$ 2200 元/人/4堂（7/12前報名轉帳成功）
• 兩人以上合報全期 ：NT$ 2200 元/人/4堂
• 全期課程 ：NT$ 2600 元/人/4堂
• 單堂報名： NT$ 800 元/人/堂

地點

好時良身 | HOUSOMA

106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7

關於退費或取消

開課 29 天以前申請者退費 90%，前 15-28 天申請者退費 80%，前 8-14 天退費 50%，開課前 7 天以內不退費；課程可整體轉讓他人，恕不開放部分轉讓。

本全期課程因已另做折扣，若課程期間請假，恕不另行補課或退費。

報   名   表

提交表單後，請於三個工作天內完成繳費流程，以便為您確保名額。

繳費方式：請將您的課程費用轉帳、匯款或以無摺存入下列帳號：

台新銀行（812）28881006491614 李忻怡

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