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傳統的核心訓練強調穩定,但我們發現有些學員更適合在動態的動作設計裡喚醒核心。
流動核心透過對各種不同情境的想像力,透過音樂、透過觸覺、透過一些線性的/螺旋的/挖舀的和本能的動作學習,和大量的各式各樣質感的自由動作探索,不知不覺間,成為一個更飽滿、有能力滋養自己,動得優雅也更有力量的人。
流動核心運用三種不同特性的動作主題作為主要課程內容:線性的/建立身體排列/關係和連結的彼拉提斯,和地心引力對話的嬰兒動作發展系列,以及用挖舀、顫抖、螺旋這三種自然本能動作系列。藉由重塑肌肉的記憶,探索人體與地心引力間的關係,四肢、頭尾與身體中心的關係,以及透過對立的動作關係產生穩定平衡與空間,運用人體自然的本能動作等原則,在建構與釐清動作的過程中,建立各種不同質感清晰的力量,建立核心、強化肌力。
學習流動核心,讓你建立良好的身體連結,一步一步建立對自己身體友善可能的開始。
就讀於北藝大舞蹈碩士班教育研究主修,為南薰閣、江之翠劇場團員。
研究聚焦在南管唱曲聲音的力動及身體動態。
專業證照
流動伸展、身心律動、流動核心合格指導員
GYROKINESIS ®、GYROTONIC ® level l 合格指導員