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我們的身體具有不可思議的力量,透過覺察、感知、探索、對話等階段,跨越語言、體現身體的智慧。流動伸展的探索主題 - 肌筋膜,透過它的語彙,教會你溝通、支持、保持柔軟與彈性。課程以想像引導、呼吸體會、動作練習等途徑一步步引導你進入肌筋膜的感知層次,傾聽身心內裡的連結與溝通方式,以肌筋膜敞開而自在的質感擁抱生活。
1. 獲得肌筋膜的支持力量,使身心放鬆自在
2. 在生活與工作中,保持對身心覺察的狀態,不容易緊張焦慮
3. 以舒緩方式增加活動量,減少身體的沾黏現象,增加內在輕鬆的流動感
4. 透過動作探索,活化肌筋膜內的間質幹細胞,提升身體的免疫、代謝和修補能力
流動伸展(Flowing Spirals)是身心康適(Somatic Wellness)系統下的子課程,從身心平衡技法(Body-Mind Centering℠)的觀點,以「肌筋膜」為動作探索的主角,視為一種半流動狀態的體液分佈在全身,如網絡般地環環相扣,相互地螺旋連動,作為延展與放鬆身體的基礎。
現為自由舞蹈工作者,在傳統武術、身心動作教學多有著墨。
課程基礎建立在身心學(Somatics)的觀點、身心平衡技法(Body-Mind Centering℠)、流動伸展(Flowing Spirals)的探索方法,並融合教師的舞蹈教學經驗,帶領學員潛心投入內在微觀身體的感知、身心動作的表達。