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從接地氣躺在瑜珈墊開始,慢慢到趴著、側著、坐著、站著等等...由內到外的感受自身內在力量的有效率控制動作,不需要很多的組數練習,只需要有效率的動作品質,就可以達到運動的效果。
上課步調較慢,適合新手朋友來一同感受。
POLESTAR PILATES 國際認證老師,本身也喜愛游泳、慢跑等運動,希望引導學員們在好的動作練習中讓身體越來越進步,一起享受運動的益處。
好時良身 | HOUSOMA
106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三
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開課 29 天以前申請者退費 90%,前 15-28 天申請者退費 80%,前 8-14 天退費 50%,開課前 7 天以內不退費;課程可轉讓他人。