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大環境的改變,導致我們的生活型態短暫失去平衡。你是否發現防疫期間大腿肉肉悄悄增加;抑或是小肚腩來敲門?
微雕肌力課程是以彼拉提斯動作發想為原則,讓你下班也可以鍛鍊身體,好好一起來運動!只要一張瑜珈墊的空間,讓我們一起運動一小時,給一整天疲憊的身體,可以回歸原本的平衡。
彼拉提斯又稱作控制學,藉由自身可控的動作,來發覺身體更多的可能,運動過程中強調好的呼吸調節可以更有效率的鍛鍊身體,運用不同的想像提示,帶領螢幕那端的你也可以感受到控制身體的滿足感。
POLESTAR PILATES 國際認證老師,本身也喜愛游泳、慢跑等運動,希望引導學員們在好的動作練習中讓身體越來越進步,一起享受運動的益處。