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不論是認真防疫宅在家,又或者是WFH的上班族,因為疫情期間打亂了你的身心平衡嗎?早安彼拉提斯線上課程,每週花點時間運動,只要一張瑜珈墊的空間,給你一整天滿滿活力來源。
彼拉提斯又稱作控制學,藉由自身可控的動作,來發掘身體更多的可能,運動過程中強調好的呼吸調節可以更有效率的鍛鍊身體,運用不同的想像提示,帶領螢幕那端的您也可以感受到控制身體的滿足感。
POLESTAR PILATES國際認證老師,本身也喜愛游泳、慢跑等運動,希望引導學員們在好的動作練習中讓身體越來越進步,一起享受運動的益處。