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疫情之下
生活型態被迫調整
每日所見所聞多半充斥著緊張的氛圍
在這樣的情況之下
你有好好休息嗎?
還是為了適應改變了的生活
一直都處在備戰狀態
連睡覺時也總是醒醒睡睡不得安眠?
這是一堂以參與者需求為出發的課程
建立在多元身心學方法的基礎上
帶領參與的每一位夥伴
好好地拜訪自我的身心
享受於一呼一吸之間
並在動作中釋放壓力、煩心與緊繃
如果你想在週末好好地照顧自己
就來線上一起好好休息吧!
好時良身創辦人 X 身心動作教育推廣者
Lala 老師學習多種身心學方法、正念、顱薦椎、筋膜運動等,並與不同領域的專家交流合作,教學的對象亦相當多元,希望能藉由分享這門重新認識身體智慧的方法,促使人們更有意識地去觀察與愛自己,從而使身體活動更加有效率、身心更加平衡,生命品質也將隨之提升。
歡迎你一同回到「身體」,一同重新憶起身體本有的智慧。