購物車
0
0 TWD
So-tai(操体)技巧發展自日本,創始人橋本敬三醫生思考如何幫助病人解決身體的痠痛和不對稱時,他觀察到身體是一個整體,各部位互相牽動影響。橋本敬三以神經肌肉的解剖理論為基底,在呼吸、身體動作中,喚起身體的自癒能力,改變緊繃肌肉與動作協調性。
橋本敬三認為呼吸、飲食、動作、思想是健康的四大元素,其中 So-tai 技巧更是從動作、呼吸、思想的根本著手,操作中強調平靜放鬆,動作選擇以「遠離疼痛與不舒適」為基準。在學習 So-tai 技巧時,你會提升自我覺察,學習放鬆、與身體溝通,當我們面對身體痠痛或日漸僵硬的肢體,有主動改變的力量。這樣恰到好處地善待自己的能力,即是現代社會中強調努力至上人們特別需要的。
在健康之路上,我們最容易失守的時刻就是「有點不舒服」的時候。通常人們面對「不舒服」都是忍耐或忽略,等到真的忍受不了了,已經造成身體的傷害,此時我們需要花更多的力氣醫治自己。So-tai 技巧的存在為要幫助你建立更好的防守系統,即時回應身體的不舒服警報。健康守門員,自己是最佳人選。