身心動作教育課常見問答

2020-03-02


身心動作教育課是怎麼樣的課程呢?

老師會先了解您的困擾和目標,評估您的身體能力與素質,並依照您的狀態循序漸進地引導,為您良身打造您的身心所需要的課程。

此外,您可能會獲得一些練習的指引,讓您在離開教室之後,可以持續地為您的身體灌溉。

最終,隨著課程的累積,您將與自己的身體更加親近,並學會改善困擾或提升動作表現的方法,包含預防復發/受傷、自我照護或自我鍛鍊的能力。這些改變將有助於您提升生活品質,更有能力向自己的目標邁步前進!



大部分學員大約上幾堂課會有明顯改善呢?

取決於學員的目標設定與吸收內化的意願,多數人 5-10 堂課就會發現改變,一般而言越願意嘗試、練習、保持開放的心,進展會越快唷!


多久要上一次課?

排課密度可以跟老師討論,多數人每一到兩週會上一次課。


可以排課的時間是?

週間、週末(六日)、白天、晚上皆可,您可以告訴我們您希望的時段,我們將盡可能地為您安排。


要提早多少天預約上課?

建議至少 3 天前預約。


一堂課大約多久?

每堂課大約一小時,建議課後的行程不要排太近、太滿,讓學習過後的身體有空間、時間消化、適應與整理。



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