你好奇的「舞蹈治療」與「舞蹈療癒」
「舞蹈治療」是什麼?
根據「台灣舞蹈治療研究協會」的定義:
「舞蹈治療是心理治療的一種,使用人們的身體作為表達的媒介,藉由肢體動作探索內在的心理歷程,促進個體在生理、認知及情緒上的整合。」
舞蹈治療藉由直覺、當下感受的肢體動作,來探索身體與心理的關係。相較於口語交談的諮商方式,舞蹈治療更關注人們在諮商歷程中表現出的身體語彙。因此,舞蹈治療非常適合服務如:自閉症、失智症或其他口語表達相對困難的個案。
當然啦!舞蹈治療服務的對象相當寬廣,甚至可說:
只要你覺得自己有需要,就可以參加療程!
好時良身的舞蹈療癒課,和舞蹈治療有什麼不同?
舞蹈治療因為牽涉到診斷與醫療、諮商等領域,目前臺灣的舞蹈治療多半以延伸性輔助治療為主,需要經過醫師或諮商師的轉介與判斷。舞蹈治療過程中,也較舞蹈療癒課更「有機」,每次的晤談,都將會依循個案帶來的議題不斷動態調整。
而好時良身的舞蹈療癒課,則是以教育為出發點。
舞蹈療癒課更傾向協助參與者藉由直覺動作,透過與帶領者的互動與討論,達到深入探索個人內在議題、表達個人感受、情緒抒發與發掘創造力等效果。
雖然和舞蹈治療一樣,舞蹈療癒課對空間中會發生的事情保持高度開放與彈性。不過,我們也能理解大部分人對「未知」的害怕感覺!
為了讓參與者有安全感的多面向探索,好時良身的舞蹈療癒課每次會安排不同主題,讓大家在自由探索的同時,有可以聚焦的方向。
什麼人需要舞蹈療癒課?
就像許多人會定期保養、鍛鍊身體一樣,其實我們的心靈也是需要保養與鍛鍊的呢!
想一想:什麼人會上健身房或是保養身體呢?
對囉!「只要想要的人」就可以!
同樣地,只要是有興趣更了解身體訊息、想要探索內在的人,都是適合舞蹈療癒課的人!持續地參與課程、覺察個人當下的需要,就是清掃、保養心靈很好的方法。
為什麼我上完了課,沒有感覺到改變?
哎呀!請容我再借用一次健身房的例子。
相信不論是鍛鍊體力、肌肉或是保養皮膚,都需要一段時間才能發現變化的吧?
舞蹈療癒課也是一樣的。
有些人很快能感覺到改變,有些人則需要一段時間細細覺察。那是因為每一個人都很獨特!
我們所面對的生命經驗、內在議題都不盡相同,所需要的時間也不太一樣。生命不斷前進的過程中,不同的課題也會隨之顯現,而這些都需要耐心琢磨、反覆練習,才能在達到身心平衡的路上邁向新的階段。